Le Hatha Yoga

L’origine

Cette science prend forme en Inde au 6e siècle de notre ère.

C’est une voie du yoga respectant le corps. La posture placée avec une respiration lente et agréable permet d’entrer dans un état méditatif.

La souplesse n’est pas requise ! Le plaisir de la pratique prime avant tout.

L’étymologie

« Ha » : Le Soleil
« Tha » : La Lune
« Yoga » : L’union

D’après la traduction du sanskrit, le Hatha Yoga crée l’union de la lune et du soleil. En d’autres termes, il s’agit de l’union de la force mentale et de la force vitale. Cette union conduit l’être humain vers l’éveil de sa conscience supérieure, son âme.

Le Hatha Yoga travaille sur 3 plans :
Le corps avec la posture
L’énergie avec la respiration
Le mental avec la méditation

Les bénéfices de la pratique

La pratique du Hatha Yoga… améliore la santé physique… soigne la santé psychique… purifie et tonifie le corps… équilibre la personnalité… stabilise la concentration… atténue les peurs …

Il y aurait beaucoup plus à écrire.

Il suffit de découvrir la beauté du Hatha Yoga par la pratique.…