Le Hatha Yoga

© Sri Adinath, Guru Originel du Hatha Yoga : Hatha Yoga Pradipika

Commençons par l’étymologie :

« Ha » : Le Soleil
« Tha » : La Lune
« Yoga » : L’Union

D’après la traduction de ces mots sanskrits, le Hatha Yoga crée l’union de la lune et du soleil.
Plus concrètement, il s’agit de l’union de la force mentale et de la force vitale. Cette union conduit l’être humain vers l’éveil de sa conscience supérieure, son âme.

Même si les premières mentions du Hatha Yoga apparaissent avant J.-C., cette science prend forme en Inde au 6^e siècle de notre ère.

Les 3 dimensions du Hatha Yoga impliquent 3 axes de travail :

1. Le Corps avec les postures
2. L’Energie avec les respirations
3. Le Mental avec la méditation

De nombreux bienfaits découlent de ce travail tridimensionnel :

• Purifier et tonifier le corps
• Améliorer la santé physique
• Soigner la santé psychique
• Équilibrer la personnalité
• Stabiliser la concentration
• Atténuer les peurs …

Il y aurait beaucoup plus à écrire, mais le mieux est de découvrir la beauté du Hatha Yoga par la pratique.